運(yùn)動(dòng)能治肩周炎嗎

      你好，肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)是治療肩周炎最常用、最重要的治療方法，雖然運(yùn)動(dòng)方法比較多，但是根據(jù)臨床實(shí)踐觀察，最有效的運(yùn)動(dòng)方法有兩種：第一種，做肩前屈上舉運(yùn)動(dòng)，可以借助墻或者單杠，做爬墻和吊單杠運(yùn)動(dòng)。第二種，肩后伸，用手摸后背，也可以借助健側(cè)手，使手盡量往上摸，這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)解決了肩周炎對(duì)人們?nèi)粘Ｉ畹挠绊?。肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)不是越多越好，有時(shí)過(guò)量會(huì)使肩周炎癥狀加重。什么樣的運(yùn)動(dòng)是過(guò)量？什么樣的運(yùn)動(dòng)是達(dá)到運(yùn)動(dòng)量？一般運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)肩關(guān)節(jié)有點(diǎn)微微發(fā)熱即可，如果運(yùn)動(dòng)以后第二天或第三天肩部疼痛癥狀加重，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)過(guò)量。嚴(yán)重的還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。祝早日康復(fù)。