最近半年睡覺總是做夢，人特別沒精神，上班特別困

      你最近半年總是做夢，沒有精神睡不好，夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多屬于思慮過多，休息睡眠不好，也有可能是某些精神心理原因?qū)е碌?，所以首先你可以去百度上搜S4L90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幰约梆B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，

      病情分析：
      您的上述癥狀表現(xiàn)從中醫(yī)理論上來講，考慮可能出現(xiàn)了脾胃虛弱、氣血不足以及濕氣過重的情況，考慮需要給予健脾胃、補氣血和除濕氣治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用一下人參健脾丸或者參苓白術(shù)散等相關(guān)藥物來加以治療和調(diào)理，不過中醫(yī)治病最講究的是辨證論治，所以在服藥之前希望你最好還是去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院中醫(yī)科或者中醫(yī)院面對面看一下醫(yī)生，讓中醫(yī)生為你做一下望聞問切等相關(guān)檢查，然后再辨證施治，對癥下藥。
      以上是對“最近半年睡覺總是做夢，人特別沒精神，上班特別困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前就你說的這種情況，半年總是做夢人，特別沒有精神上班就會非常困，影響第二天的工作生活，出現(xiàn)這樣的一些的狀況
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生了這樣的問題的時候，我們還是要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，沒有什么特殊情況的要求，不要熬夜，每天保證六個八小時的睡眠時間，這樣才能夠保證第二天的工作生活的經(jīng)歷，正常下來

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如疾病影響，精神壓力過大，過于疲勞，睡前思慮過多，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。