學(xué)習(xí)強(qiáng)度大嚴(yán)重失眠怎么辦

女 | 24歲 2021-06-30 09:00:16 1人回復(fù) 來自蘭州市

健康咨詢描述：前段時間辭職，就開始失眠，最近學(xué)習(xí)強(qiáng)度也較大，失眠更嚴(yán)重了，晚上兩點都睡不著，早上醒的還早。這是神經(jīng)衰弱嗎？該怎么辦啊，褪黑素可以吃嗎？吃安神補(bǔ)腦的藥會有用嗎。求解答。

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2022-11-02 23:45:53 我要投訴

學(xué)習(xí)強(qiáng)度大嚴(yán)重的失眠，像這種情況你首先要量力而行，因為每個人的學(xué)習(xí)能力是不一樣的，所以不要強(qiáng)弩自己。你這種情況主要是辭職，對你來說可能有一些焦慮，再加上學(xué)習(xí)強(qiáng)度大等原因?qū)е碌摹Ｄ銘?yīng)該去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，你這種主要是焦慮引起來的，單純的褪黑素一般沒有多大意義，這個只是一個保健品。可以嘗試一下安神補(bǔ)腦液。