怎么樣可以瘦手臂

      指導意見：
      吸脂術后的效果比較明顯，可以使手臂變得更加纖細，在術后大概需要1-3個月左右的時間恢復，但是如果愛美者做好相關的護理，那么就可以縮短手術恢復的時間。手臂吸脂減肥有一般要穿兩到三個月的緊身塑身衣，緊身衣的作用除了防止皮膚松弛起皺、凹凸不平，促進皮膚和脂肪細胞的貼合恢復意外，手臂吸脂更重要的是防止減肥效果反彈，緊身衣抑制了身體對脂肪細胞的短期記憶性。

      想要達到瘦手臂，首先還是要科學的減肥，不要盲目的去減肥，科學的減肥，首先是要從調(diào)整飲食結構開始喪失含糖量，脂肪量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃五谷雜糧少吃精米精面，另外要加強體育運動，每天一個小時以上的有氧運動。