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2021-06-28 22:34:36 我要投訴
更年期的女性，一定要重視身體健康和心理健康。建議平時(shí)保持充足的睡眠，不要熬夜。，愉快的心情可以適當(dāng)。聽一些放松的音樂。走出去和同齡人多交流愉快的事情。健康飲食。適量運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)。另外可以看一些書籍，調(diào)理自己的身心健康。
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