健康咨詢描述: 這段時間在減肥,一個月瘦了接近10斤,可能因為體重基數(shù)比較大。減肥方法,一是鍛煉,運動量比較大,且頻繁。另一個是控制飲食,只是調(diào)整了飲食結(jié)構(gòu),吃的更健康,少吃了點,絕對沒有絕食,斷食。但發(fā)現(xiàn)本月的大姨媽來完之后,每天還會有些褐色分泌物,感覺淋漓不盡。睡覺很晚,工作壓力大,失眠嚴(yán)重。這是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的嗎?怎么治呢,我還是想減肥的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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