骨質(zhì)疏松建議運(yùn)動嗎

保密 | 0個月 2021-06-28 16:19:16 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松建議運(yùn)動嗎

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2021-06-28 16:22:34

對于骨質(zhì)疏松的患者來說，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠增加骨骼韌性，增加骨骼的堅硬程度，但是要注意循序漸進(jìn)，注意時間和力度，盡量選擇安全的運(yùn)動。

魏憲會濱州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，幫助網(wǎng)友：36146

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2021-06-28 16:25:26 我要投訴

質(zhì)疏松的患者是建議適當(dāng)運(yùn)動的，是可以以游泳，慢跑，散步為主，不要做太過激烈的運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以改善血液循環(huán)，高骨密度，促進(jìn)骨形成，平時多吃些含鈣高的食物。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>