哮喘患者平時要注意什么問題？

      指導(dǎo)意見：
      1、倒踩腳踏車：
      倒踩腳踏車可以減大腿內(nèi)側(cè)的贅肉。用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，雙手要保持平行。不斷重復(fù)練習(xí)倒踩腳踏車的動作。這個不僅可以減大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，還能延伸大腿后側(cè)肌肉的線條哦。
      2、弓箭步式：
      左腿向前邁一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，雙手向上舉起，保持這個動作10秒，然后換腿重復(fù)動作，左右腿重復(fù)做15次。這個動作可以加強大腿前側(cè)的肌力，不僅可以減大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，還能延伸大腿后側(cè)肌肉的線條哦。
      3、側(cè)抬腿