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2021-06-28 13:17:19 我要投訴
怎么做都可以，這個沒有太嚴(yán)格的要求，只是說綠豆芽纖維比較高，包括芹菜白菜韭菜都可以多吃蔬菜，然后搭配足量的蛋白質(zhì)，嚴(yán)格控制淀粉類主食，這樣三餐都能吃飽，而且熱量還比較低，營養(yǎng)也比較全面，這是現(xiàn)在比較推崇的減肥方式，就是高纖維高蛋白低碳水。不能天天都吃綠豆芽，那你就算能減肥你也受不了呀，所以各種綠色蔬菜換著吃。
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