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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-06-27 20:33:33 我要投訴
首先一定要改變飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐，多吃水果蔬菜來補(bǔ)充身體所需的微量元素，其次就是一定要加強(qiáng)體育鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量。平時(shí)每天堅(jiān)持有效的體育鍛煉，四分鐘以上，比如每天堅(jiān)持跑步，跳繩或者是游泳，對于瘦大腿來說都是有很好的減肥效果的。
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