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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-06-27 19:15:03 我要投訴
瘦小腿肉的方法其實有很多，基本上所有的運動都是能夠減肥的，但是關(guān)鍵就是要堅持，平時一定要堅持有效的體育鍛煉，比如每天堅持慢跑30分鐘以上和一個小時的游泳，對于瘦腿瘦身都是有很好的幫助的，平時一定要合理控制飲食的攝入。
2021-06-27 17:39:49 我要投訴
所有的減肥方法，其實都是基于控制飲食以及增加運動量的，瘦小腿肉的話建議可以多做一些跳繩，爬山慢跑，快走等運動，每天保持三十分鐘及以上，但是注意在鍛煉前，鍛煉后一定要進行小腿的拉伸。
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