為什么節(jié)食減肥后體重更重了？

      節(jié)食減肥并不是一項健康科學(xué)的減肥方式，一定要通過運動來進(jìn)行減肥才是健康科學(xué)的節(jié)食會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，所以還是要通過運動，每天堅持有效的體育鍛煉，40分鐘以上就有很好的減肥效果，減肥是一項艱苦漫長的過程，不要急于一時，一定要堅持。

      是不是節(jié)食的方法不對，首先應(yīng)該是控制飲食，都是高蛋白低熱量的食物，并且用粗糧代替之前吃的一些主食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時建議每天進(jìn)行30分鐘及以上的有氧鍛煉，通過控制飲食加加強(qiáng)運動，這樣才會有更好的減肥效果。