心理抑郁，一直不開心，有心理創(chuàng)傷

      病情分析：
      20歲男人心理抑郁不開心，人際關(guān)系差，常常會自我貶低，希望能夠得到有效的解讀，讓自己身心健康快樂起來，開心的學(xué)習(xí)生活
      指導(dǎo)意見：
      遇到這樣的情況，的確讓人不舒服，建議第一每天堅持鍛煉半小時，第二可以找學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師接受系統(tǒng)心理訓(xùn)練，第三和家長溝通，到國內(nèi)正規(guī)的精神科醫(yī)院接受藥物的支持

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，主要是小的時候，經(jīng)常受到同學(xué)們的欺負，自尊心受到了傷害，導(dǎo)致大腦中留下了陰影，成人以后，童年的經(jīng)歷留下了心理創(chuàng)傷，揮之不去，導(dǎo)致內(nèi)心郁悶。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對過去的事件，要學(xué)會清理大腦中的負面情緒，可以敞開心扉向親人朋友傾訴，宣泄內(nèi)心的郁悶。也可以找些開心的事情去做，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。也可以在當?shù)厍笾睦碜稍儥C構(gòu)進行一對一面對面的心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      內(nèi)心當中存在很強的焦慮感，要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，平時不要總是糾結(jié)在一些小事上，更不要鉆牛角尖。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己更好的放松下來，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
      以上是對“心理抑郁，一直不開心，有心理創(chuàng)傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！