夏天吃什么減肥好

      指導(dǎo)意見：
      西蘭花富含食物纖維，能降低腸胃對(duì)葡萄糖的吸收，還能增強(qiáng)人的飽腹感，對(duì)于減少進(jìn)食量是有幫助的。再加上西蘭花中的粗纖維能夠潤腸通便，生物堿會(huì)抑制脂肪的吸收，每一餐如果吃了較油的食物，可以喝上幾杯荷葉茶。可以降低脂肪的吸收，從而起到減肥的功效。?

      夏天可以吃黃瓜，減肥黃瓜性寒涼，能利水消腫，排出人體多余的水分還能清熱解毒，是去暑的食品，西紅柿，夏天是盛產(chǎn)的水果，富含豐富的維生素和維生素，b，甘甜可口，燃燒多余的脂肪也能夠很好的瘦身。