你好,根據(jù)您描述的情況來看,經(jīng)常便秘,可以吃火龍果,香蕉等富含纖維素的食物,注意多喝水,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)按揉腹部,養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣。注意避免長(zhǎng)期服用口服通便藥物,大多數(shù)藥物會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸黑病變。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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