發(fā)現(xiàn)自己有虐貓傾向，容易發(fā)脾氣
健康咨詢描述： 容易精神崩潰，受不了壓力，自己養(yǎng)了一只貓，平時(shí)很喜歡她，但是一有不順從我的就忍不住要欺負(fù)她，一開(kāi)始很自責(zé)但是后來(lái)覺(jué)得很解壓，我覺(jué)得我越來(lái)越不正常了，我該怎么辦，沒(méi)有去看過(guò)心理醫(yī)生，但感覺(jué)自己常年情緒低落，一直很自卑
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病情分析：
你所出現(xiàn)的上述異常表現(xiàn)考慮是由于對(duì)自我的不足和無(wú)能而呈現(xiàn)出的憤怒表達(dá)，并通過(guò)虐貓和自虐這種方式來(lái)發(fā)泄和釋放你內(nèi)心的壓抑和痛苦。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平時(shí)最好先加強(qiáng)做自我調(diào)節(jié)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛(ài)好，積極主動(dòng)跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來(lái)，最好抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。
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