減肥要怎么吃身材才能變好看
女 | 21歲 2021-06-25 23:11:46
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來自未知
健康咨詢描述： 我170，113斤，想減到100斤左右，之前愛吃甜點奶茶，現(xiàn)在想通過合理飲食和運動來健康減肥，但不知道我計劃的吃法合不合理。早餐:一個雞蛋，一杯牛奶，一根玉米，一個蘋果。午餐:肥牛金針菇雞蛋燙飯，偶爾吃黃燜雞米飯。晚餐:酸奶，黃瓜，圣女果，玉米，有時候吃西瓜。兩天一次有氧加無氧運動
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