女人更年期嚴重失眠怎么辦

女 | 0個月 2021-06-25 21:35:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：女人更年期嚴重失眠怎么辦

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2021-06-26 07:21:45 我要投訴

女人的更年期嚴重失眠，有可能是神經(jīng)衰弱造成的，也有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，找到原因，然后具體的問題具體治療，平時要養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩情緒，幫助睡眠。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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