白蘿卜減肥方法是什么？

      指導意見：
      吃白蘿卜不能減肥，更不要迷信所謂的減肥秘方、偏方。減肥是一個長期的持久的過程，不僅需要從吃上入手，還需要堅持鍛煉，天天運動。長時間的吃白蘿卜容易導致營養(yǎng)不均衡，導致營養(yǎng)不良，減肥過程中的飲食應該要遵循科學合理均衡的原則。每天要保證一定的營養(yǎng)攝入，比如說每天要保證一定量的蛋白質、碳水化合物、維生素等的攝入，除此之外還需要堅持鍛煉，可以每天去打羽毛球、打網(wǎng)球、踢足球等進行全身運動來消耗更多的能量，達到減肥的目的。所以減肥需要管住自己的嘴，邁開自己的腿，每天要保持飲食營養(yǎng)均衡，要低脂、低鹽、低油、低糖還要養(yǎng)成運動的習慣。