如果出現(xiàn)腹部上贅肉過多想減肥的話,不再推薦使用吸脂手術(shù)的方法,會有一定的副作用,建議晚餐少吃主食,以蔬菜水果代替!飯后適當?shù)牧镞_溜達,每天堅持跑步或者是騎自行車游泳等運動方法,有助于加快減肥的效果,建議堅持住。
腹部減肥常見的方法通常有:抽脂、局部運動等,但在運動鍛煉的時候,如果只專注于腹部的鍛煉,并不能起到腹部減肥的作用。腹部減肥的最好方法,是通過持之以恒的控制飲食、有氧運動,才能明顯消耗身體內(nèi)的脂肪,達到全身性減肥的目的。
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