腹部減肥的方法

      如果出現(xiàn)腹部上贅肉過多想減肥的話，不再推薦使用吸脂手術(shù)的方法，會有一定的副作用，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替！飯后適當?shù)牧镞_溜達，每天堅持跑步或者是騎自行車游泳等運動方法，有助于加快減肥的效果，建議堅持住。

      腹部減肥常見的方法通常有：抽脂、局部運動等，但在運動鍛煉的時候，如果只專注于腹部的鍛煉，并不能起到腹部減肥的作用。腹部減肥的最好方法，是通過持之以恒的控制飲食、有氧運動，才能明顯消耗身體內(nèi)的脂肪，達到全身性減肥的目的。