吃黑米有減肥效果嗎？

      如果您持續(xù)失眠的情況，對于一些減肥應(yīng)該沒有什么效果，主要是說減肥要控制飲食的，而且要多鍛煉，而且這種情況要觀察病情變化，而且飲食習(xí)慣要調(diào)理，但是要不要吃特別油膩的飲食觀察病情變化，而且不要吃特別油膩的食物。

      黑米有減肥的功效，因為黑米的膳食纖維比較多，容易產(chǎn)生飽腹感，消化的速度比較慢，減少一些其他食物的攝入有利于達(dá)到減肥的效果，平時可以用用黑米制成的米飯或者是熬粥進(jìn)行服用。