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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-25 08:16:48
病情分析：減肥是可以吃涼菜的，但是吃涼菜的前提是以清淡易消化為主?？梢猿缘臎霾擞邪撞?、茄子、苦瓜、芹菜、菠菜、萵筍等等。最好清蒸或者是生拌涼萊都可以，盡量不要油炸，不能吃高熱量的食物。如果涼拌菜中含有地瓜、土豆、粉條等淀粉含量高的食物，盡量不要吃，如果想吃，建議主食的量適當減少。減肥吃涼拌菜的時候，也應該長期堅持運動。
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