經(jīng)常吃毛豆能減肥嗎？

      吃毛豆能不能減肥，不是單純這一個因素可以決定的，減肥是需要把攝入的熱量消耗出去，讓攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，就能達(dá)到減肥的目的，如果吃毛豆不進(jìn)食其他食物還能進(jìn)行運(yùn)動的話，同樣是可以減肥的

      毛豆不利于減肥，因為毛豆自身的脂肪含量比較高，但是毛豆自身營養(yǎng)價值比其他蔬菜是要高的，有豐富的植物蛋白，同時也有比較多的礦物質(zhì)及維生素，患者如果要想減肥，還是要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，同時要加強(qiáng)體育鍛煉。