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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩
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2021-06-24 22:07:59
你好，可以按摩百會穴，可以起到定神安眠的功效。百會穴位于頭頂中線。采取了躺著的姿勢。雙手輪流用食物和中指腹按摩百會穴1分鐘。注意手指不要太重。更年期紊亂、月經(jīng)延長、面熱、出汗、躁動、失眠是正?，F(xiàn)象。建議保持心理平衡，調(diào)整心態(tài)，保持樂觀。多運(yùn)動，喝點(diǎn)豆?jié){，安全度過更年期。祝安康！
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