蔬菜可以減肥嗎？

      適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟藢?duì)減肥是有一定促進(jìn)作用的，因?yàn)槭卟酥羞€有豐富的維生素，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，另外在日常生活中比較有效安全的減肥方式，就是通過(guò)體育鍛煉，可根據(jù)自己的體質(zhì)選擇游泳，慢跑，跳繩等運(yùn)動(dòng)。

      多吃蔬菜是可以促進(jìn)減肥，但是不能只吃蔬菜，還是需要增加一些水果類以及粗糧類，還有高蛋白的食物，這樣的話營(yíng)養(yǎng)才會(huì)更加均衡，有一個(gè)更加良好的體魄，同時(shí)的話建議還需要每天進(jìn)行30分鐘及以上的有氧鍛煉，這樣才能保持更好的減肥狀態(tài)。