心里醫(yī)生有嗎。幫幫我吧。我現(xiàn)在真的
健康咨詢(xún)描述： 不知道咋辦了，后悔自責(zé)的心理與日俱增。如果真能回到過(guò)去那會(huì)，我也不會(huì)讓這件事發(fā)生。我現(xiàn)在是上來(lái)一陣十分的痛苦自責(zé)。想起女朋友的好，讓我心里難受不舒服。我跟女朋友在一起一年半，還是跟單位那個(gè)同事發(fā)生關(guān)系。其實(shí)那天晚上有好幾次機(jī)會(huì)可以不發(fā)生的。但是就是鬼使神差的發(fā)生了
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既然事情已經(jīng)發(fā)生了，想也沒(méi)有用，那就活在當(dāng)下。找些別的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要再老是想這個(gè)問(wèn)題。時(shí)間是不可以倒流的，所以你這種。每當(dāng)想起這些的時(shí)候，就找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。
做了疏導(dǎo)了。老師，在這個(gè)平臺(tái)上面。跟一位老師聊了很長(zhǎng)時(shí)間了。但是剛聊完的時(shí)候確實(shí)還不錯(cuò)。又過(guò)了兩天又開(kāi)始了。
是的，理解你，因?yàn)槟懔牧艘院蠓稚⒘俗⒁饬梢愿纳颇壳暗陌Y狀，所以你可以經(jīng)常的找些朋友聊聊天，也可以找一個(gè)沒(méi)有人的地方，大聲的把你內(nèi)心的這些感覺(jué)喊出來(lái)說(shuō)出來(lái)，這也是一種宣泄，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要老是去關(guān)注，因?yàn)檫@些癥狀你越關(guān)注會(huì)越明顯，自己調(diào)整不好那就吃點(diǎn)藥物來(lái)治療。
吃點(diǎn)什么藥物。老師。需要多長(zhǎng)時(shí)間走出來(lái)老師。需要很多年嗎。很多年的話(huà)真不好辦。
像你這種情況可以吃帕羅西汀或者是草酸艾司西太普蘭都是可以的。
這個(gè)話(huà)是不是有成癮性。還是不吃了就沒(méi)有用了。是吃了以后調(diào)節(jié)嗎。好點(diǎn)了以后停了吧
這些藥物吃了以后對(duì)你目前的癥狀肯定會(huì)改善，但是停藥的時(shí)候不可以突然的停掉的，有可能會(huì)有一定的撤藥反應(yīng)，逐漸的減量，慢慢的停就會(huì)好一些的。
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如果你還想跟他在一起，那么以后就不要再發(fā)生這些事情了了，如果他已經(jīng)知道了，要真誠(chéng)的向她道歉，要坦誠(chéng)相待，要拿出真心來(lái)更好的對(duì)待她，以后不要再發(fā)生類(lèi)似的事情。
她不知道。我根本不敢讓她知道。我不告訴她，我想自己消化了。這得需要多久，老師。
可以分散一下自己的注意力做一些其他感興趣的事情不要胡思亂想。
我都不知道怎么面對(duì)她的家人，她的父母妹妹了。哎
錯(cuò)了就是錯(cuò)了，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
我知道自己錯(cuò)了啊。深深認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤了已經(jīng)。但是我面對(duì)她父母的時(shí)候就覺(jué)得不自在
肯定是有這樣的一個(gè)過(guò)程的要面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
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病情分析：
你一直在糾結(jié)這件事情，一直對(duì)這件事情放不下去，讓你感覺(jué)到非常自責(zé)，你可能存在一定的焦慮和抑郁心理
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果你自己難以調(diào)整和改變，非常痛苦，非常糾結(jié)，可以去專(zhuān)業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生進(jìn)行心理治療
以上是對(duì)“心里醫(yī)生有嗎。幫幫我吧。我現(xiàn)在真的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
是不是我本身就有焦慮跟抑郁之類(lèi)的心理。然后有了這件事以后就更加厲害了。所以難以走出去。
求助專(zhuān)業(yè)的精神心理幫助吧！
已經(jīng)求助了啊老師。那天跟老師聊了挺久感覺(jué)好點(diǎn)了。但是現(xiàn)在又開(kāi)始了一樣。
一對(duì)一心理治療，而不是一般性的聊天
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病情分析：
你和女朋友在一起一年半了，你又和單位的那個(gè)女同事發(fā)生了關(guān)系，這讓你感覺(jué)很后悔自責(zé)，現(xiàn)在感覺(jué)痛苦與日俱增，很難化解。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你覺(jué)得你和女朋友關(guān)系比較好，不應(yīng)該再和這個(gè)女同事發(fā)生關(guān)系。你還覺(jué)得那天晚上有很多次機(jī)會(huì)可以不發(fā)生，但由于各種原因最終還是發(fā)生了。對(duì)于這種已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)是不可能改變的，現(xiàn)在能夠做的就是改變對(duì)這件事情的看法和你對(duì)這件事情的態(tài)度。首先就是釋放這種痛苦的情緒，然后嘗試接受這個(gè)事實(shí)。
需要怎么接受這個(gè)事實(shí)啊。老師，現(xiàn)在的我十分的痛苦確實(shí)。走不大出來(lái)試著。
就是承認(rèn)已經(jīng)發(fā)生的，這是個(gè)事實(shí)。發(fā)生了的事實(shí)是無(wú)法改變的。
我對(duì)那個(gè)女的絲毫沒(méi)有感情現(xiàn)在想想。我可以吃點(diǎn)藥物么?，F(xiàn)在試著真想夠嗆啊?？偸峭涣?/p>
如果焦慮程度比比較明顯的話(huà)，可以吃點(diǎn)治療強(qiáng)迫癥的藥?？葱睦磲t(yī)生，接受心理疏導(dǎo)會(huì)更合適。
已經(jīng)看過(guò)了心理醫(yī)生。覺(jué)著沒(méi)起到什么作用。只是聊了很長(zhǎng)時(shí)間，剛聊完有點(diǎn)作用?，F(xiàn)在又試著不行了。哎，用時(shí)間慢慢化解吧。時(shí)間的話(huà)你覺(jué)得需要多久啊。
看起來(lái)你是有追求完美的性格特征，主要是要給自己積極的心理暗示。
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