指導意見:
糖尿病患者最好是不要喝粥,不論是大米粥、小米粥、玉米粥還是八寶粥,像燕麥粥也不可以。因為粥類食物進入胃腸道以后吸收的速度非??欤蜁е禄颊唢埡笱怯蟹浅C黠@的升高,而且在臨床上也是非常常見的一種現象。糖尿病人建議在熬粥時添加點粗糧,一是沒有精加工的糙米、全麥等,另一種是各種雜糧,玉米、小米、黑米、大麥、燕麥、蕎麥及各種雜豆,不僅膳食纖維豐富,而且能明顯降低升糖指數.建議你喝粥時應搭配蔬菜、葷菜、豆?jié){一起吃,
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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