預(yù)防陰道炎需增加日常運(yùn)動

      你好，如何預(yù)防陰道炎的發(fā)生：
      一、勤換內(nèi)褲
      內(nèi)褲洗凈后最好經(jīng)陽光照射。內(nèi)褲宜選擇透氣性能良好的純棉制品。不要常穿緊身褲，因?yàn)槌４┚o身褲會陰部不透氣，陰道排泄物積聚，可引發(fā)炎癥。
      二、定期體檢
      定期體檢，家中的自我檢查也很重要，如果發(fā)現(xiàn)陰道發(fā)癢、分泌物增多并出現(xiàn)異味以及下腹部或腰部疼痛時，應(yīng)首先警惕婦科炎癥并及時體檢。力求早發(fā)現(xiàn)、早治療，以免釀成不可挽回的后果。
      三、平時要多喝水
      平時要多喝水，均衡飲食，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，食用含鐵食物，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。
      四、增加運(yùn)動
      運(yùn)動會使你全身氣血流通，包括卵巢在內(nèi)的全身器官能夠享受到充分的氧氣與養(yǎng)分滋養(yǎng)，代謝增強(qiáng)，功能始終處于優(yōu)質(zhì)狀態(tài)，從而保證體內(nèi)雌激素的足量分泌。
      五、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
      先洗手后如廁，堅(jiān)持每天用干凈溫水清洗，清洗的時候先洗會陰再洗肛門，否則會將肛門處的細(xì)菌帶入陰道，易使病菌上行侵入內(nèi)生殖器。
      祝安康！