性生活究竟要怎樣才能持久

      您好，一般情況下，積極治療原發(fā)病，消除心理障礙能夠使性生活時間變長。在性生活過程中，可能面臨的問題是時間過短，在醫(yī)學(xué)上稱為早泄。導(dǎo)致早泄的原因有很多，包括器質(zhì)性和精神心理性的疾病。器質(zhì)性疾病要及時予以治療，解決早泄的基礎(chǔ)。患有包皮過長和包莖，及時給予包皮環(huán)切術(shù)。祝您身體健康，萬事如意！

      指導(dǎo)意見：
      1、健康的生活習(xí)慣。規(guī)律的生活習(xí)慣是強健體魄的基礎(chǔ)，如果生活習(xí)慣不好，身體隨時垮掉，性能力無從談起，所以要堅持早睡早起，勞逸結(jié)合，每天保持愉悅的心情。
      2、要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉。適當(dāng)鍛煉，能夠增加夫妻性生活次數(shù)，提高性生活質(zhì)量。因為運動能夠增強肌肉的活性，促進(jìn)血液循環(huán)，微循環(huán)改善久而久之也延緩了性功能衰退。
      3、及時補充營養(yǎng)。一些健康的食物對于提升性能力大有幫助，比如大蔥、牛肉、牡蠣，還有一些滋補的湯藥，也有很好的作用。
      4、可以使用物理按摩的方法，比如指壓法，反復(fù)的抓捏陰莖，可以活化陰莖的神經(jīng)和血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加快代謝，延長性功能時間。