要控制熱量攝入,以便把肝細胞內的脂肪氧化,消耗限制脂肪和碳水化合物攝入高蛋白飲食,保證新鮮蔬菜,尤其是綠葉蔬菜供應以滿足機體對維生素的選擇,但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多限制食鹽。每天以6克為宜,適量飲水,以促進機體代謝及代謝廢物的排泄,含有甲硫氨基酸豐富的食物,忌辛辣和刺激性食物。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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