建議適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),應(yīng)該攝入蔬菜等含纖維素豐富的食物,另外控制飲食禁忌辛辣刺激性食物,保持樂觀的心情。治療便秘之宜,食含纖維豐富的蔬菜和水果多飲水及飲料。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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