眼睛疲勞癥怎么辦

      有眼疲勞的人首先應(yīng)該盡量去除誘因。比如調(diào)整用眼習(xí)慣，不要過度用眼，不要熬夜，有眼科疾病的治療原發(fā)疾病。可以做一下眼保健操。盡量多補(bǔ)充含維生素a和維生素B的食物。如果沒有原發(fā)疾病，主要是用眼習(xí)慣，那首先應(yīng)該調(diào)整用眼習(xí)慣，改善生活方式。

      避免受涼、不要熬夜，少食辛辣，可以避免發(fā)作，發(fā)作時及時的應(yīng)用藥物治療。眼球分別向左、右移動，各停約2-3秒。眼睛向上看約2-3秒。眼睛向下看，約停2-3秒。以上步驟3分鐘后重做一次。還有比較簡單的，雙手磨熱，然后敷在閉著的眼睛外，輕輕搓揉，頗有消除疲勞之效。之外，輕輕按摩眉間及顴骨，也能防止肌肉緊張而導(dǎo)致的眼睛疲勞。