高血壓是一種慢性病,是需要我們長期服用降壓藥物來控制的,平時除了按時服用降壓藥以外,還要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣,在飲食方面以低鹽低脂清淡飲食為主,避免油膩辛辣刺激性的食物,平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免吸煙飲酒,不要熬夜勞累,平時多注意休息,可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,來增強自己身體的抵抗力,在情緒上不要有過大的波動,以免導(dǎo)致血壓升高
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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