焦慮癥入眠困難怎么辦

      目前存在一定的不良情緒或者是睡眠障礙。例如情緒不穩(wěn)定，心情低落。不良情緒可以引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量。大多存在一定的精神誘發(fā)因素，或者與個性有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病，例如焦慮抑郁障礙。嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是焦慮，伴有抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你之所以出現(xiàn)這樣的癥狀，主要就是因為工作不順，是不滿意現(xiàn)在的工作還是壓力很大，如果入職時間不長，可能是不適應(yīng)，你目前的狀態(tài)不能解決工作的問題，反而會更糟糕的，所以需要積極調(diào)整自己的狀態(tài)，做什么都有一個適應(yīng)的過程，想信自己會好起來的。

      病情分析：
      如果確診有焦慮癥，那就積極的治療，尋求醫(yī)生的專業(yè)幫助。焦慮癥往往影響睡眠，壓力過大，思慮過多等等。有輕生的念頭。當(dāng)一個人陷入這種狀態(tài)，很難自我走出來。
      指導(dǎo)意見：
      還是尋求醫(yī)生的專業(yè)幫助吧！另外自己能做的就是努力調(diào)整自己。比如專心致志的做手頭的事情，享受做事的過程，不執(zhí)著于對錯與結(jié)果。不追求完美，不過都在意他人的看法，也不苛責(zé)自己。降低對自己，對他人的期待。給自己的生活和工作定一些小小的目標(biāo)，讓自己專注于這些小目標(biāo)的達成，這樣來減少過度的思慮。
      以上是對“焦慮癥入眠困難怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，也許是經(jīng)濟問題，也許是情感問題，也許是人際關(guān)系問題或者其他問題，讓你產(chǎn)生了焦慮情緒，影響到了睡眠不好，進而進一步影響情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該到當(dāng)?shù)乜h級以上人民醫(yī)院精神心理科，或者安定醫(yī)院，或者精神衛(wèi)生中心進行檢查診斷和治療，醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果，給出相應(yīng)的治療方案的。

      病情分析：
      有輕生畫面和念頭,這樣的情況有多長時間了？焦慮屬于你的情緒表現(xiàn),而人的情緒是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見：
      如果想法消極負(fù)面,那么就會有很多的負(fù)面情緒。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上,積極向上的想法態(tài)度去看待人和事,這樣才會有積極的情緒。