根據(jù)你所提出的問題,是葛根對(duì)于便秘來說沒有什么太大的效果,便秘主要與生活習(xí)慣和飲食有一定的關(guān)系,便秘早上可以適當(dāng)?shù)暮纫槐涿鬯?,因?yàn)榉涿塾袧櫮c通便,緩解便秘的作用,而且平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性以及油膩過多的食物,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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