用什么方法降血糖？

      降低血糖的方法主要包括合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物治療。
      1.合理飲食：合理分配膳食營(yíng)養(yǎng)，碳水化合物供給量占總熱量的50~60%，成年患者每日攝入主食250~400克，限制單糖和雙糖攝入；每日蛋白質(zhì)攝入量占總熱量15~20%，其中一半應(yīng)來自動(dòng)物蛋白；脂肪攝入量占總熱量25-30%；多吃富含膳食纖維的食物。
      2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：建議每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等。使用胰島素者在運(yùn)動(dòng)時(shí)需備有糖或糖水等，突發(fā)低血糖時(shí)及時(shí)補(bǔ)充。
      3.藥物治療：如單純改善飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等生活方式不能將血糖有效控制在正常范圍內(nèi)，應(yīng)遵醫(yī)囑使用胰島素或降糖藥等藥物治療方法。
      除此之外，如果已經(jīng)確診糖尿病，平時(shí)也要做好血糖水平監(jiān)測(cè)，定期復(fù)診。