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2021-06-19 22:48:49 我要投訴
來例假以后出現(xiàn)腰酸的癥狀是正常的現(xiàn)象，很多的女性在月經(jīng)期都會出現(xiàn)這樣的癥狀在日常生活中要注意保暖，別受涼另外要最好是堅持體育鍛煉，比如說游泳練習瑜伽小飛燕運動平板支撐運動來鍛煉腰臀背部肌肉的力量和強度來例假的時候要注意保暖，別受涼，注意休息，避免久坐和過多的彎腰活動，可以采取熱敷按摩的方式，有助于促進癥狀的恢復。
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