來(lái)例假腰酸怎么辦？

女 | 31歲 2021-12-23 23:04:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我來(lái)例假二年了，平時(shí)例假很準(zhǔn)時(shí)，周期一般是28天，而且月經(jīng)量我自己覺(jué)得應(yīng)該是不多不少，顏色也是正常的紅色，但就是每次一來(lái)的時(shí)候，我總是覺(jué)得肚子疼的歷害，特別是腰酸的有時(shí)候我覺(jué)得站都站不直，特別的難受，但是例假干凈了，我就一點(diǎn)不難受了。

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2021-12-23 23:14:09

月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸的癥狀，首先可以通過(guò)熱敷的方法來(lái)緩解平時(shí)的飲食，要多吃一些熱湯類的食物，比如排骨湯，雞湯，魚(yú)湯等，要注意保暖，不要著涼，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食品，平時(shí)要適量的運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力。