對于神經(jīng)衰弱失眠,像這種首先自我要學(xué)會調(diào)整,不要老是關(guān)注身體這些不舒適的癥狀,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,多培養(yǎng)些興趣愛好,每當(dāng)出現(xiàn)一些癥狀的時候,找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)理神經(jīng)的藥,配合一些助眠的藥。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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