1.少食多餐,每日4~5餐為佳,也可根據(jù)情況調整,每餐不宜過飽。2.飲食以易消化的軟食為主,可適當補充五谷雜糧,避免刺激性食物,如辣椒等。3.忌食生冷食物。4.戒煙、戒酒,盡量避免飲用濃茶、咖啡。5.適當運動,保持良好睡眠,增強免疫力。
根據(jù)你的描述分析,多喝一些溫熱水,能夠沖淡胃酸,緩解胃痛,有胃病的人注意不能吃生冷的食物也可以吃一些土豆,食用之后也有益氣強腎和胃調中健脾胃的作用。可以喝一些粥類,吃一些紅薯,紅薯能夠補脾益氣。
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