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保護(hù)腰椎的睡姿是什么？

保密 | 0個月 2021-06-18 21:14:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 保護(hù)腰椎的睡姿是什么？

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王強(qiáng)
王強(qiáng) 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 重癥醫(yī)學(xué)，休克，老年人支氣管哮喘，醫(yī)用藥物中毒，創(chuàng) 幫助網(wǎng)友：21579
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2021-06-18 21:17:41 我要投訴

      你好，保護(hù)腰椎睡姿和床都很重要，睡姿主要是我們要警惕的是不要把枕頭過高，或者說我們是半躺著，其次我們要特別注意的是不能在過軟的床或者沙發(fā)上睡覺，這樣會引起腰椎生理前凸的消失或者是反曲，會引起腰酸背痛，這種不適的癥狀，日常我們可以選擇硬板床，或者相對硬質(zhì)一些的席夢思，從我們睡姿來講，我們可以平躺可以側(cè)躺，只要不是長時間保持同一個姿勢就行。祝健康。

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