有血緣關系的人,可能具有相同的遺傳基因,即父母與孩子之間、爺爺奶奶與孫子孫女之間、無論哪一個人得了糖尿病,同家族的人得糖尿病的可能性也就比較大。但它遺傳的不是糖尿病本身,而是容易患糖尿病的體質,即糖尿病的易感性,也就是具有這種體質的人,容易受各種環(huán)境因素的作用而誘發(fā)糖尿病。環(huán)境因素是發(fā)生糖尿病的重要原因,其中包括生活方式、飲食習慣、運動習慣、性格等都與糖尿病的發(fā)生有關。雖然沒有辦法改變遺傳基因,但是可以注意節(jié)食、控制體重和加強運動,改變環(huán)境因素是可以避免糖尿病發(fā)生的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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