頸椎病的護理平時要怎么進行？注意什么？

      出現(xiàn)頸椎病要減少低頭伏案工作時間，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉，口服布洛芬緩釋膠囊抗炎止痛，也可以外用一些活血止痛的膏藥。可以使用熱敷、按摩、理療的方法，促進血液循環(huán)緩解疼痛，一般癥狀就會慢慢緩解，但是如果長時間出現(xiàn)腰背部疼痛不舒服就需要檢查X線。

      頸椎病患者在平時要注意不要長時間的低頭，在工作了30分鐘到40分鐘左右，需要起來活動一下，頸部在日常生活中還應(yīng)進行頸部的鍛煉，不要是頸部著涼，睡覺的時候要選擇合適的枕頭。