糖尿病遺傳嗎？如何預(yù)防？

      糖尿病有一定的遺傳傾向，遺傳因素是發(fā)生糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一，但是它的發(fā)病一般需要在遺傳因素基礎(chǔ)上，加上環(huán)境因素同時(shí)作用。所以要預(yù)防遺傳性糖尿病的發(fā)生，需要做到以下幾點(diǎn)：
      第一、避免肥胖，因?yàn)榉逝质菍?dǎo)致糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要因素。
      第二、要注意飲食，飲食一定要合理，避免攝入過(guò)多的糖分和碳水化合物，多吃一些綠色的蔬菜。
      第三、注意調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)期精神緊張，或者長(zhǎng)期壓力過(guò)大，導(dǎo)致體內(nèi)升高血糖的因素不斷增加，在這種情況下糖尿病的發(fā)病率也增加。
      第四、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要按時(shí)作息，不要熬夜，不要吸煙、飲酒，不要暴飲暴食。
      第五、要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，一定要增加運(yùn)動(dòng)，可以避免糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。