你好根據(jù)你描述的情況,牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品,含有大量的蛋白質(zhì)維生素和脂肪酸,建議你選用在晚上或早上進行喝牛奶,實際上一天之中有兩個最佳時間飲用牛奶的最效果最好。比如早晨喝一杯牛奶,可以給一天提供充足的營養(yǎng),如果晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。不同時間段飲用效果都不同,如果老年人晚上喝牛奶比早上喝要好一些,如果是青少年早上喝牛奶比晚上喝牛奶要好一些,根據(jù)自己的年齡實際情況來決定。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線