比如平時不要進(jìn)行太劇烈的運動。有時太劇烈的運動會造成韌帶,軟骨等關(guān)節(jié)損傷。在損傷之后損傷的部位就容易發(fā)生骨質(zhì)增生。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)血液的循環(huán),進(jìn)而促進(jìn)軟骨的代謝。平時要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。多注意關(guān)節(jié)的保暖,比如不要對著空調(diào)直吹。你們在風(fēng)寒濕的環(huán)境下骨質(zhì)增生會容易發(fā)生。
溫馨提示:
老年人要適當(dāng)增加戶外活動,盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉,增強體質(zhì),可預(yù)防此病。
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