吃什么才能補氣養(yǎng)血

      你好，根據(jù)您目前的情況來看你這個情況是屬于氣血不足引起的可以喝點中藥治療，你這個情況建議你適當?shù)目梢院赛c當歸補血顆粒進行治療，補氣血就可以改善。建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。

      1、阿膠棗,具有補血益氣的作用,例假后女性食用更多,可補氣血,迅速恢復身體;2、當歸,對女性補血也有一定的功效,3、鹿茸,可治療老年陽虛型貧血,也有一定療效;4、桑葚干,目前在水果及制品中含量最為豐富,其中含有最豐富的天然鐵元素。