請(qǐng)問(wèn)有什么縮陰運(yùn)動(dòng)方法呢
保密 | 0個(gè)月 2021-06-16 10:42:57
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)有什么縮陰運(yùn)動(dòng)方法呢
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2021-06-16 11:15:00 我要投訴
縮陰運(yùn)動(dòng)的方法有提肛運(yùn)動(dòng)，可以每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍住大小便狀收縮肛門(mén)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善陰道周圍的肌肉也會(huì)變得豐實(shí)有力。還可以做中斷排尿訓(xùn)練。
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