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2021-06-13 22:53:24
在平時(shí)生活中可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，也就是我們平時(shí)所說的收縮肛門，也可以練習(xí)中斷排尿法，就是小便時(shí)忍幾秒鐘，然后繼續(xù)排尿，然后再忍幾秒鐘，然后繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)有效果，也可以去醫(yī)院進(jìn)行陰道緊縮術(shù)。
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